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Rückenschmerzen



Wer kennt Rückenschmerzen nicht: Zirka zwei Drittel aller Erwachsenen leidet unter Rückenbeschwerden. Welche Ursachen die Schmerzen haben können und wie Sie Ihren Rücken wieder fit machen, erfahren Sie hier.

Top-Themen

  • Rückenschmerzen (Überblick)

    Rückenschmerzen können viele verschiedene Ursachen haben. mehr

  • Fitness-Übungen

    Kräftigen oder lockern Sie ihre Rückenmuskeln. mehr

Anatomie des Rückens

Die Knochen für die Haltung

Um zu verstehen, wie der Rücken funktioniert und wie es zu Erkrankungen kommen kann, lohnt ein genauerer Blick auf den Aufbau der Wirbelsäule.

Anatomie des Rückens


Rückengymnastik

Training gegen Schmerzen

Das beste Mittel gegen Rückenschmerzen ist eine starke Muskulatur. vitanet.de zeigt Übungen, die Ihren Rücken schnell kräftigen.

Rückengymnastik


Wirbelsäule und Sport

Die richtige Sportart wählen

Sport und kräftige Muskeln wirken Rückenschmerzen entgegen. Doch die Wirbelsäule wird bei unterschiedlichen Disziplinen unterschiedlich belastet.

Wirbelsäule und Sport


Praktische Tipps bei Rückenschmerzen

Haltung bewahren

Nicht immer sind bei Rückenschmerzen Krankengymnastik oder Medikamente nötig. Mit diesen Tipps können Sie durch Verhalten im Alltag vorbeugen.

Praktische Tipps

  • Die Wirbelsäule im Kindesalter

    Bei Kindern treten nur selten Krankheiten der Wirbelsäule auf. mehr

  • Die Wirbelsäule bei Erwachsenen

    Bandscheibenvorfälle häufen sich im Erwachsenenalter. mehr

  • Die Wirbelsäule im Alter

    Die typische Alterskrankheit der Wirbelsäule ist Osteoporose. mehr

  • Fit in vier Wochen

    Werden Sie fit in vier Wochen mit Personaltrainerin Jennifer Wade. mehr
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